DEEP // Relating
DE OEFENING · 15 MINUTEN
De ruzie die steeds terugkomt.
Pak pen en papier. Zet je telefoon op stil. Kijk de video en doe de oefening meteen, niet morgen.
01Kies de ruzie of spanning die steeds terugkomt.
02Teken jullie triggerparty: wat doet zij, wat voel jij, wat doe jij, wat doet zij daarop.
03Neem volledige verantwoordelijkheid voor jouw helft van deze triggerparty. Wat is jouw aandeel?
04Wat zou er gebeuren als jij op dat ene moment anders reageert?
Je ziet je triggerparty nu.
Weten waar je vastloopt is stap één. In het moment zelf anders reageren, als je getriggerd bent en zij je raakt, is iets wat je moet oefenen. Daarvoor maakte ik Deep Relating. 5 avonden, elke avond een oefening die je dezelfde avond nog met haar doet.
BEKIJK DEEP RELATING